Fotoğraf Galerisi

---

Antigravity Fitness; 

Antigravity Fitness olarak da bilinen Hamak Yoga, hem eğlenceli hem de faydalı bir egzersiz şeklidir. Eski bir jimnastikçi ve Broadway koreografi uzmanı olan Christopher Harrison tarafından geliştirilen AGF, yoga, pilates, jimnastik ve hava akrobasisinden ilham alarak tasarlanmış bir egzersiz programıdır. Hamak benzeri bir alet üzerinde çeşitli egzersizleri içeren Antigravity Fitness, tam vücut antrenmanı sunar. Ankara'daki 2. Onaylı salonumuzda siz de bu benzersiz deneyime katılabilirsiniz.

AGF SSS

1. Spor geçmişi olanlar mı AGF derslerine katılmalı? (57 karakter)Spor geçmişiniz olması gerekmez, sadece belirli sağlık sorunları olanlar AGF yapamaz. AGF derslerine katılmak istiyorsanız, başvurmanız yeterlidir. Unutmayın, herkes için bir başlangıç vardır.
2. AGF'yi kullanırken kilolu olmam sorun yaratabilir mi? Hamak beni destekler mi?Stüdyomuzdaki AGF sertifikalı hamaklar, 450 kg'a kadar taşıma kapasitesine sahiptir. Rahatlığın keyfini çıkarırken güvende olun.
3. AGF yaparken ne giymeliyim?Öneri: Türk kültüründe, koyu renk tayt ve kısa kollu, sade kıyafetler tercih edilir. Derslere girerken aşırı takı ve uzun tırnak kullanımından kaçınılmalıdır. Profesyonel ve saygılı bir görünüm için basit ve şık detaylara dikkat edilmelidir.

Barre GYM; 

Barre egzersizleri son yıllarda Türkiye'de de popüler hale gelmeye başladı. Bale, yoga ve Pilates elementlerini bir araya getiren bu antrenman, her geçen gün daha fazla kişi tarafından tercih ediliyor. Bu egzersizin benzersiz avantajlarından biri, üç farklı antrenmanın faydalarını tek bir programda birleştirmesidir. Barre egzersizleri tüm vücut kaslarını çalıştırırken esnekliği artırır, kas gücünü ve dayanıklılığı artırır. Yoga, pilates ve bale kadar popüler olmasa da, sağlık açısından birçok fayda sunmaktadır. İşte Türk kültürüne uygun şekilde uyarlanmış yedi faydası.

Faydaları;

1. Kaslarınızı Güçlendireceksiniz

2. Kas Dayanıklılığı Geliştireceksiniz

3. Esneklik Kazanacaksınız

4. Daha İyi Dengeye Sahip Olacaksınız

5. Duruşunuz İyileşecek

6. Daha İyi Koordinasyona Sahip Olacaksınız

7. Zihinsel Sağlığınızı Artıracaksınız 

BARRE GYM SSS

1. Spor geçmişi olanlar mı Barre GYM derslerine katılmalı?Spor geçmişiniz olmasa da Barre GYM yapabilirsiniz. Sadece belirli rahatsızlıklarınız varsa (yüksek/düşük tansiyon, göz tansiyonu, fıtık) dikkatli olmalısınız. Barre derslerine katılmak için istekli olmanız ve düzenli gitmeniz yeterli. AGF'deki gibi devamlılık önemlidir.
2. Barre GYM için biraz kilolu olmak kötü mü? Barre GYM antrenmanları herkes için uygun! Antrenörünüz, size özel tekrar ve süreleri belirleyerek en etkili programı sunar. Kilodan bağımsız, her yaş için ideal bir egzersiz!
3. Barre GYM yaparken ne giymeliyim? Barre stüdyo derslerine tayt, eşofman altı veya şort ile gelin, üzerinize de rahat bir tişört tercih edin.

YogaHindistan kökenli bir uygulama olan yoga, beden, zihin ve ruh arasında dengeyi sağlamayı hedefler. Pozlar ve meditasyon yoluyla iç huzura ulaşmayı amaçlar. Fiziksel faydalarının yanı sıra zihinsel ve ruhsal açıdan da olumlu etkileri vardır. Yoga, bireysel bir keşif yolculuğudur ve herkes için farklı bir deneyim sunar. Beden ve zihin uyumuna odaklanarak içsel dengenizi bulabilirsiniz.

YOGA SSS

1. Yoga yaparken esneklik ve güç eksikliğini hissediyorum. Belki bedenime uygun değil? (81 karakter)Herkes Türk hamamını ziyaret edebilir. Hamam kültürü, temizlik, dinlenme, ve sosyalleşme gibi faydalar sağlar. Hamam keyfinin tadını çıkarmak için özel bir eğitim almanıza gerek yok; hamam sizi rahatlatır ve geleneksel Türk kültürünü deneyimlemenizi sağlar.
2. Yogada her poz için hazır olmayabilirim. Derslerde ne yapmalıyım? (71)Her zaman mükemmel olmak zorunda değiliz. Zihin ve beden arasındaki dengeyi sağlamak önemli. Yoga, bu dengeyi bulmamıza yardımcı olabilir. Bedenimiz ve zihnimiz istemediğinde, anı yaşamayı öğrenmek önemlidir. Yogada pozlar, farkındalık ve denge arayışımızda bize rehberlik eder.
3. Yoga yaparken ne giymeliyim? Yoga yaparken bedeninizi rahat hissettirecek kıyafetleri tercih edin. Hareket özgürlüğünüzü kısıtlayacak aksesuarlardan kaçının.
4. “Ne zaman……?” Kendinize yönelteceğiniz bu tip soruları sakın unutmayın. Her birey özeldir, farklı zihin yapısına ve ruh haline sahiptir. Kendinize zaman ayırın, sabırlı olun ve daha esnek, sağlıklı, sakin, verimli ve kararlı bir kişi olma yolunda ilerleyin.